Черешню не советуют употреблять людям с болезнью органов желудочно-кишечного тракта, а также при определённой аллергии. При этом в плодах содержится кладезь полезных витаминов, пищевые волокна и многие другие биологически значимые элементы. Об этом информировала РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По словам эксперта, черешня содержит в себе довольно большой процент пищевых волокон, что способствует облегчению процессов, обеспечивающих расщепление пищевых веществ, хорошее состояние ЖКТ, а также улаживанию синтеза и деградации липидов в клетках. Антонина Стародубова напомнила, что среднестатистическая норма употребления пищевых волокон человеком должна составлять каждый день как минимум 25%.
Помимо этого, эксперт рассказала, что черешня содержит в себе калий, помогающий улучшить состояние костей и сердца, магний, производящий энергию, один из самых распространённых не только металлов, но и минералов — металл.
Витамины черешни помогают бороться с окислительными процессами в организме. В этом ей помогают витамины A и C. Витамины группы B необходимы для регулирования содержания в организме углеводов, процесса образования, транспортировки и ликвидации жиров, а также для энергетического обмена.
Однако Антонина Стародубова отметила, что, невзирая на все достоинства ягоды, перебарщивать с её употреблением нежелательно. Из-за значительного содержания пищевых волокон от черешни стоит воздержаться людям с болезнью органов ЖКТ. В список заболеваний входит нарушение функции кишечника, хроническая рецидивирующая болезнь, в процессе которой появляются дефекты в слизистой оболочке желудка, а также проблемы с ДПК. Также эксперт рекомендовала не есть ягоду людям с аллергией.
Фото: 1bumer (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
Жена Байдена Джилл призналась, что он плохо себя чувствовал после дебатов с Трампом
Джилл Байден, жена лидера Америки Джо Байдена, рассказала о том, как он отреагировал на своё неудачное выступление во время дебатов с конкурентом за президентский пост Дональдом Трампом. Об этом пишет Bloomberg.
Times: РФ могла заминировать инфраструктуру в Северном море
НАТО переживает, что РФ заминировала подводную инфраструктуру в Северном море, пишет The Times. По словам чиновников, есть "серьёзные подозрения", основанные на разведданных эксплуатирующих нефтегазовые буровые установки и телекоммуникационные кабели компаний.
Константин Зеленский: В ЕГЭ нужно добавить устную часть
Педагог Константин Зеленский уверен, что в ЕГЭ стоит включить устную часть, чтобы можно было побеседоват с учеником.
Воробьев: на месте "Крокус Сити Холла" не будут возводить новый концертный зал
Руководство Московской области против воссоздания развлекательного центра на месте сгоревшего "Крокус Сити Холла", на который минувшей весной напали террористы. Тогда, в результате атаки погибли 145 человек, десятки людей получили ранения. Многие проходят лечение до сих пор. Владельцы концертного зала планируют возвести мемориал в этом месте.