Эксперты поделились советами по предотвращению напряжения мышц при работе за компьютером. По данным Daily Mail, использование барного стула может помочь снять нагрузку с поясницы, в то время как замена обычного стула гимнастическим мячом может быть вредной. Рекомендуется выбирать стулья с подлокотниками для поддержки рук или использовать подушки для поднятия сиденья, чтобы обеспечить комфортное положение рук на столе.
Основное правило эргономики заключается в размещении монитора на уровне глаз для минимизации напряжения в шее, особенно для тех, кто работает, не отводя взгляд от клавиатуры. Для тех, кто часто переключает взгляд с экрана на клавиатуру, рекомендуется располагать монитор чуть ниже уровня глаз для уменьшения микродвижений головы.
Согласно физиотерапевтам, гимнастические мячи не подходят для замены обычных стульев из-за высокой нагрузки на мышцы при необходимости стабилизации тела. Полезно использовать барные стулья время от времени, так как они помогают снизить нагрузку на поясницу при условии наличия поддержки для ног. Кроме того, в качестве экономичной альтернативы рабочему столу, можно использовать гладильную доску для работы стоя.
Фото: flickr.com/Evan Lovely (Creative Commons Attribution 2.0 Generic license)
Лукашенко: оппоненты Белоруссии собираются сделать невозможным сопротивление страны
Неприятели Белоруссии намерены растянуть её армию по границе и ввязать в конфликты, дабы невероятно сильно обострить ситуацию в регионе. Об этом информировал первый и на данный момент единственный Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко в ходе встречи со спикером Госдумы Вячеславом Володиным, его слова приводит РИА Новости.
Путин, отправив корабли к Кубе, сделал США грозный сигнал
Британское издание Daily Express опубликовало материал, в котором анализируется недавнее появление российских военных кораблей у берегов Кубы. Эксперт по обороне Иэн Баллантайн интерпретирует это событие как предупреждающий сигнал, направленный президентом России Владимиром Путиным Соединенным Штатам Америки.
Профессор Комков назвал низкую зарплату учителей и ЕГЭ причиной низкой успеваемости школьников
В России на данный момент успеваемость школьников находится на достойном уровне. Однако есть некоторые проблемы, которые препятствуют получению качественного образования. Об этом NewsInfo.Ru сообщил доктор педагогических наук, профессор, академик Международной академии наук педагогического образования Сергей Комков.
Airbus A320 из Самары благополучно приземлился в аэропорту Шереметьево
Airbus A320 успешно осуществил аварийную посадку в аэропорту Шереметьево. Самолет Airbus A320, вылетевший из Самары, безопасно приземлился в аэропорту Шереметьево.