Отказ от сладких напитков и соблюдение временного интервала после еды могут помочь избежать колющей боли в боку во время тренировок. Эндрю Лавендер из Университета Федерации в Австралии объяснил, что фруктовые соки и напитки с высоким содержанием сахара увеличивают риск боли, в отличие от простой воды.
Также важно не тренироваться, если с момента последнего приема пищи не прошло 60-90 минут, особенно если еда была богата клетчаткой или жиром.
Основные теории ученых объясняют боль недостаточным притоком крови к диафрагме, ритмичной тряской тела или трением слоев брюшины.
Фото: commons.wikimedia.org/R. Henrik Nilsson (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
Лукашенко: оппоненты Белоруссии собираются сделать невозможным сопротивление страны
Неприятели Белоруссии намерены растянуть её армию по границе и ввязать в конфликты, дабы невероятно сильно обострить ситуацию в регионе. Об этом информировал первый и на данный момент единственный Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко в ходе встречи со спикером Госдумы Вячеславом Володиным, его слова приводит РИА Новости.
Путин, отправив корабли к Кубе, сделал США грозный сигнал
Британское издание Daily Express опубликовало материал, в котором анализируется недавнее появление российских военных кораблей у берегов Кубы. Эксперт по обороне Иэн Баллантайн интерпретирует это событие как предупреждающий сигнал, направленный президентом России Владимиром Путиным Соединенным Штатам Америки.
Народный артист РФ Владимир Матвеев скончался на 73-м году жизни
Театр имени Ленсовета сообщил о скоропостижной смерти народного артиста России Владимира Матвеева на 73-м году жизни.
Институт экономики описал трудовые стратегии русскоязычных релоканток
Русскоговорящие эмигрантки плохо владеют языком принимающей страны и испытывают различные трудности на рынке труда.