Трудоголизм может нести опасности, особенно когда работа занимает все время жизни человека, включая отпуска и выходные, что может привести к кризису выгорания или даже клинической депрессии. Важно научиться останавливать рабочий процесс, отдыхать после работы и выключать "рабочие мысли", сообщает Вечерняя Москва.
Основной совет от психолога Маргариты Алексеевой — устанавливать границы между рабочим и личным временем и управлять состоянием тревоги. Эффективное средство против перегрузки — сосредоточиться на одной задаче, устранить отвлекающие факторы и составить четкий график работы и отдыха. Также специалист подчеркнула важность качественного сна, разнообразного питания и регулярной физической активности.
Фото: flickr.com/Michał Frąckowiak (Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license)
Репке: Украина для сохранения территорий должна ужесточить мобилизацию
Немецкий журналист Репке призвал Киев ещё больше усилить мобилизацию ради сохранения территорий.
BNS: в НАТО нет консенсуса по поводу принятия Украины в альянс
В Минобороны Литвы призвали не ждать приглашения Украины в НАТО на предстоящем саммите альянса в Вашингтоне.
Ученые нашли связь
Недавние исследования выявили существенную связь между воспалением кишечника и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Издание Huffpost опубликовало информацию о новых доказательствах взаимосвязи между здоровьем желудочно-кишечного тракта и деменцией.
Глава Магаданской области подписал закон, разрешающий убивать бродячих животных
Губернатор Магаданской области одобрил региональный законопроект, который позволяет убивать бродячих животных. Он примет юридическую силу 15 июля. Законопроект был размещён на официальном интернет-портале правовой информации, пишет РИА Новости.